Bienestar y salud

Cierto que la salud no lo es todo, pero, paralelamente, también es una realidad que sin ella no tenemos nada y luego – ¿el bienestar influye en la salud o es la salud que condiciona el bienestar? – y para acabar – ¿la felicidad tiene alguna relación con el bienestar y la salud? – Así pues, empezaré por esta última pregunta dado que, inevitablemente condiciona los otros dos conceptos. Ciertamente que la felicidad es subjetiva porque depende de cómo interpretamos la realidad y a partir de aquí nos surgen emociones y sentimientos que inevitablemente, condicionan tanto el bienestar como la salud. Por otro lado, los otros dos conceptos son objetivos porque los podemos ver y medir, pero desgraciadamente, podemos tener un buen ingreso económico anual y muchos objetos materiales, que, si no estamos bien mentalmente, de poco servirán ya que, no podremos disfrutar de ellos.

Con lo cual, estamos viendo que la parte más importante es la mental porque, es la que nos influye en la manera de interpretar nuestra realidad y sobre todo, en cómo la afrontamos. Para empezar y en lo referente al dinero, hay estudios donde se demuestra que la cantidad de dinero ahorrado que marca la diferencia son los 50.000 €, a partir de aquí, el nivel de felicidad se vuelve estático. Es decir, tener más nos permite una mejor calidad de vida y de bienestar, pero no de felicidad dado que, ya tenemos tanto el futuro inmediato, como el de corto plazo asegurados. Así pues, la supervivencia es la variable a estudiar, es donde encontramos la respuesta al por qué hay gente que aun teniéndolo todo para ser feliz, no lo es.

A pesar de estar rodeada de bienestar y no tener problemas de salud, no es capaz de disfrutar de la vida y en muchas ocasiones incluso, puede llegar a estar amargada o depresiva. Dicho brevemente, el problema radica en su incapacidad para relativizar sus posesiones y como tal, aunque tenga los medios para vivir holgadamente, no lo consigue. Por otro lado, hay quién tiene una enfermedad degenerativa o el sistema inmunitario defectuoso y por consiguiente, enferma muy a menudo, pero, aun así, es feliz. Pues esta es la explicación de por qué la supervivencia es la clave de la felicidad, porque cuando la damos por hecho, o cuando conseguirla no nos supone un esfuerzo, no la valoramos tanto, la infravaloramos.

Igualmente, y paradójicamente, es en los países más desarrollados donde hay más gente con cuadros de ansiedad o depresivos y es que por mucho bienestar que tengamos, si no lo valoramos, su efecto sobre la salud es indiferente. Sin embargo, no funciona igual con la salud, cuando está dañada, por mucho que la tengamos en cuenta, nuestro bienestar no mejora. Así pues, siendo conscientes de la importancia y de la suerte de vivir en el bienestar, tenemos que aprovecharlo para vivir felizmente y una manera eficaz y sencilla de hacerlo, es cuidando nuestra alimentación y haciendo ejercicio físico regularmente. Dado que, sin salud, no podemos trabajar tanto como quisiéramos, ni disfrutar de nuestro entorno social y desgraciadamente, un pilar de la salud mental es la interacción social. Sin ella, raramente no enfermamos mentalmente dado que, somos seres sociales y como tal, necesitamos de los demás para nuestro desarrollo cognitivo.

Por: Omar el Bachiri

Psicólogo clínico y escritor