El peligro de pesar las raciones de la comida

Es una locura por no decir una irresponsabilidad pesarse un mismo las raciones de la comida si no somos expertos en alimentación o deportistas profesionales. Es un comportamiento que inconscientemente, induce a adquirir un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), como son la anorexia o la bulimia entre otros más. Igualmente, también es una vía directa para obsesionarse con la comida y de manera inevitable, le acabaremos cogiendo asco o incluso miedo a nuestro plato favorito y pasaremos de disfrutar comiendo a detestar hacerlo. Perderemos uno de los mayores placeres de la vida, comer únicamente por el hecho de hacerlo, sin buscar alimentarnos, sólo por el placer de disfrutar de los alimentos. Sin embargo, no podemos obviar que cuidarse la apariencia física está muy bien, pero desgraciadamente, los trastornos de la conducta alimentaria no entienden de placer, sino más bien, de obsesiones por la silueta.

La persona tiene en mente una imagen de su prototipo ideal y se esfuerza en conseguirlo sin tener en cuentas las consecuencias de sus actos, del malestar que sufrirá. No se da cuenta de que está enfermando mentalmente a causa de su aspecto físico o mejor dicho, a causa de la imagen que se ha creado. Entonces, si, aun así, queremos pesar nuestras raciones, es preferible consultar a uno de los profesionales mencionados anteriormente antes de hacer nada. Por lo tanto, la cuestión radica simplemente en no hacer locuras con la comida y dejar las dietas rigurosas o específicas a la gente experta en la materia. Nosotros, por nuestra parte, únicamente tenemos que disfrutar del proceso de transformación, de disfrutar tanto del entrenamiento, como de la comida y esperar pacientemente los resultados. Igual que la persona obesa no ha ganado los kilos de más en pocos días, tampoco puede pretender deshacerse de ellos en pocos días.

Seguramente, hace años que come de manera incorrecta y además, probablemente su estilo de vida es pasivo o por lo menos, poco activo. Así pues, seamos coherentes en el momento de marcarnos los objetivos a conseguir, si no, lamentablemente, nos dejaremos engañar por las dietas milagrosas, caeremos en manos de gurús del deporte y la alimentación. Gente no profesional en la materia, sin titulaciones académicas que los acrediten, pero, tienen el don de la palabra, saben qué decir y cómo hacerlo porque juegan con la desesperación de la otra parte. Es decir, cuando la persona está obsesionada o desesperada en mejorar su aspecto físico, muchas veces deja de lado la parte racional y, consiguientemente, deja de pensar de manera coherente.

Si el gurú le dice que, alimentándose únicamente con líquidos, o comiendo sólo fruta durante una semana hará que además de perder diez kilos, también se encuentre llena de energía y radiante, se lo cree con los ojos cerrados. Después, para reforzar la creencia y que no abandone a los pocos días, le asegura que de este modo su organismo se desintoxicará y así es como mucha gente deja de comer carne o alimentos sólidos, para centrarse mayoritariamente en productos en polvo, en barritas energéticas y licuados de frutas o verduras.

Por: Omar el Bachiri

Psicólogo clínico y escritor