Envejer es inevitable

Ir en contra de la evolución es una fuente de malestar inagotable porque simplemente, envejer es inevitable. Así que, una manera de llevarlo bien es llevando un estilo de vida saludable y activo y con esto me refiero a alimentarse de manera equilibrada y haciendo ejercicio físico regularmente. De nada sirve retocarse el aspecto físico para aparentar ser más jóvenes, si interiormente estamos dañados, ya que lamentablemente, las capacidades físicas y mentales son las que nos condicionan el modo de vida. Es decir, son las que nos facilitan la independencia: las que nos permiten movernos y comportarnos libremente.

Es como tener un vehículo de alta gama, pero con el motor de uno inferior, cuando querramos acelerar la marcha, no va a responder como lo deseamos. Pues con nuestro organismo sucede exactamente lo mismo, con lo cual, para responder adecuadamente a las necesidades de nuestro entorno es imprescindible mantenernos en forma. Con esto quiero decir que el aspecto físico aun siendo importante no es la parte primordial porque si estamos bien interiormente, raramente reflejamos lo contrario exteriormente.

Así que si tenemos bien los tendones, los cartílagos, los huesos y los músculos no tenemos por qué tener dificultades para movernos e igual con la mente, si la mantenemos activa, tampoco nos perjudicará en el momento de razonar o gestionar las emociones. En resumidas cuentas; el ejerció físico y el mental son primordiales para envejer sin complejos, ni miedos.

Por: Omar el Bachiri

Psicólogo clínico y escritor