Tan mal no estamos

Los psicólogos siempre decimos que, realmente lo que nos afecta, no es lo que nos sucede, sino, la interpretación que hacemos de los hechos. – ¿Los interpretamos como una situación horrorosa, mala, indiferente, positiva, etc.? y luego, – ¿Qué valor emocional le estamos dando, cómo nos está perjudicando y después, esta situación es temporal, definitiva o es reversible? – Porque muchas veces confundimos un mal momento con una mala vida y utilizamos artículos como inútiles, estúpidos, incompetentes, malos, miserables, etc. para autodefinirnos cuando realmente, ha sido un error, una equivocación puntual. Hemos actuado de manera errónea o con mala fe, pero, en un ambiente y momento puntual, por el motivo que sea. Por lo tanto, este comportamiento no nos define como personas, únicamente, lo hará para etiquetarnos por los actos cometidos en aquel preciso momento, pero no para el conjunto de nuestra personalidad.

Es decir, hemos tenido un comportamiento estúpido, irracional, miedoso, valiente, etc. pero no podemos utilizar estos artículos indefinidamente, y desgraciadamente, es como lo hace mucha gente. Entonces, cuando se compara socialmente con los demás, sólo utiliza el presente, el momento actual, obviando el ayer o la semana pasada, no tiene en cuenta su historia, ni sus experiencias. Es decir, puede ser que hoy no esté tan bien como ayer, pero tan mal no está, si lo compara a como lo estaba hace siete u ocho años, cuando no tenía trabajo, ni un lugar donde vivir o quizás, estaba luchando contra una enfermedad. No se trata de vivir en el pasado, pero sí, de tenerlo en cuenta de vez en cuando y de este modo, podremos valorar nuestro recorrido. Igualmente, también hay que vigilar con quién nos comparamos porque hay gente que gana 3.000 € o más mensualmente y está llena de deudas, es cobrar y quince días después estar en números rojos.

También, hay quién ganando la misma cantidad está luchando contra la depresión o la ansiedad, en vez de estar disfrutando de su dinero, de su familia o de sus posesiones. Con esto quiero decir que, antes de afirmar que estamos mal, tenemos que analizar nuestro entorno porque, muchas veces es el ambiente en el cual interactuamos el que nos genera la sensación de estar mal. Hay muchísima gente ganando entre los 1.600 y 2.000 € muy feliz y sin muchas preocupaciones personales, porque sabe con quién compararse y sobre todo, porque no da nada por hecho dado que, las cosas pueden cambiar de un día por el otro y sin avisar. Así pues, las comparaciones siempre tienen que ser con uno mismo, en cómo nos encontramos actualmente y como lo estábamos anteriormente.

Porque, si siempre añoramos lo que no tenemos en vez de estar agradecidos por lo que hemos conseguido, es lógico pensar que estemos mal. Tenemos que utilizar la mente crítica y cuestionarnos cómo hemos llegado hasta aquí, a la situación personal actual y seguramente, veremos que ha sido de manera voluntaria. Por lo tanto, por muy mal que creamos estar, si miramos unos años atrás, veremos que no siempre estábamos mejor.

Por: Omar el Bachiri

Psicólogo clínico y escritor