Sleepcation, vacaciones únicamente para descansar

Es una manera errónea de buscar el descanso porque para ello es mejor tomar descansos de manera intermitente durante toda la semana. No sirve de gran cosa estarse varios días tumbado en el sofá o en la cama simplemente buscando recargar energía si después, una vez conseguido volvemos a la misma rutina. Es más, para eso está la siesta, cerramos los ojos entre 20 y 30 minutos cuando nos sentimos cansados y despertamos llenos de energía y si no podemos hacerla, el día o los días que no trabajamos, dormimos más horas. Viendo el ritmo de la sociedad actual, raramente podemos dormir 8 horas seguidas, pero llevando una alimentación equilibrada y practicando ejercicio físico unas 4 – 5 veces por semana, durmiendo 5 horas tenemos suficiente para afrontar la jornada.

Esto de las 5 horas tiene sentido porque quien afirma dormir 8 horas, está contando desde que se mete en la cama, pero muchas veces no se duerme hasta haber pasado dos horas, con lo cual, realmente solo ha dormido 6 y eso, si no se ha levantado durante la noche para ir al baño. Sin embargo, el que duerme 5 horas, como lleva un estilo de vida activo y saludable, en cuanto se mete, se duerme poco después, con lo cual, duerme cinco horas enteras y además, son regenerativas. Ahora, cuando el estilo de vida es ajetreado y no está compensado con una alimentación adecuada, ni con ejercicio físico, las 5 horas son insuficientes y por ende, cuando el sujeto tiene días libres, los dedica a descansar.

Así que resumiendo: siempre y cuando sea algo puntual es una decisión magnífica porque ciertamente, el cuerpo lo agradecerá y más, si está estresado o agotado. Sin embargo, cuando es se ha convertido en una costumbre, aprovechar los festivos simplemente para recargar energía es muy triste dado que estos se han creado aparte de para esto mismo, también están para disfrutar. No hay que olvidar que la vida es finita y además, que en cualquier momento la perdemos y por lo tanto, hay que intentar disfrutar cada día y no únicamente en los festivos.

Con esto quiero decir, que tampoco hay que esperar a estar jubilados para disfrutar porque además de que el ingreso económico siempre es inferior al que estamos ganando durante vida laboral, también está la posibilidad de llegar enfermos. Con lo cual, aceptando esta realidad, únicamente nos queda disfrutar mientras estemos sanos y tengamos algo de dinero. Nadie nos asegura que llegaremos a la edad de jubilación y si lo hacemos, tampoco sabemos si lo haremos con todos los órganos y miembros del organismo intactos. Por el camino podemos sufrir un derrame cerebral, tener problemas con la vista, el oído o incluso, podemos perder la movilidad de las piernas o las manos.

Entonces: ¿de qué habrá servido postergar el bienestar, la felicidad o no haber realizado lo que realmente queríamos? La cuestión es disfrutar el presente, sin olvidar el mañana pero teniendo en cuenta que quizás jamás llegue y por lo tanto, no hay que temerle tanto.

Por: Omar el Bachiri

Psicólogo clínico y escritor