Nosotros decidimos cómo estar físicamente y mentalmente

Salvo que tengamos una enfermedad discapacitante, todos decidimos en qué ambiente social interactuar y por lo tanto, con quién estar y de qué hablar. Del mismo modo, también decidimos qué contenido ver en las redes sociales, en la prensa o en la televisión. Después, también escogemos si tener un estilo de vida activo o pasivo, hacer ejercio físico o no hacerlo, comer de manera saludable o abusar de los alimentos salados, dulces o grasientos. Así pues, estamos hablando de las preferencias de cada uno y estas es definen como las excusas y los motivos para actuar o no hacerlo, es decir, utilizamos las excusas para estar quietos o los motivos para movernos.

Con esto quiero decir, que la vida y en este preciso caso, nuestro organismo es el resultado de la suma de decisiones tomadas enfocadas en buscar el beneficio y evitar el perjuicio o en buscar el placer y evitar el malestar. Dos comportamientos totalmente opuestos y que en ocasiones actúan justo en la inversa ya que, puede ser desagrables pero beneficiosos o al contrario, ser placenteros, pero perjudiciales. Sólo que el raciocinio no siempre supera a la parte emocional en cuanto a decidir qué conducta escoger. A modo de ejemplo tenemos el consumo del azúcar, de las bebidas alcohólicas, del tabaco, de las drogas ilegales o también el hecho de ejercitarse. Así pues, es una irresponsabilidad personal estar quejándose constantemente tanto de nuestra silueta como de nuestro estado mental dado que, somos nosotros mismos quién hemos decidido estar así.

La carencia de determinación y sobre todo, de control emocional hacen que dejemos de lado la parte racional en el momento de tomar decisiones importantes para nuestro futuro. Por ejemplo, queremos progresar laboralmente, pero tener que dedicar ciertas horas semanales nos desagrada, porque preferiríamos estar de fiesta con los amigos. Entonces, la parte racional está diciéndonos que el esfuerzo invertido se verá recompensado con el tiempo, pero la parte emocional nos dice que tenemos que disfrutar del momento y por lo tanto, es mejor irse de fiesta con los amigos. Así pues, según qué parte del cerebro nos domine, transcurridos unos años, anímicamente estaremos contentos o frustrados.

Por: Omar el Bachiri

Psicólogo clínico y escritor