Resistencia al cambio

La resistencia al cambio es básicamente, el miedo al cambio, a nuevas maneras de hacer y por tanto, el miedo a no adaptarse o, porque aunque los beneficios sean superiores a los perjuicios, el esfuerzo personal a invertir no nos interesa. Estamos acostumbrados a trabajar o a interactuar con nuestro ambiente social de una determinada manera y aunque muchas veces productivamente hablando, no le saquemos todo el provecho que podríamos, ya nos está bien, porque nos hemos acomodado. A modo de ejemplo tenemos la gente que busca adelgazarse únicamente haciendo dieta y rechazando por completo el ejercicio físico. Está dentro un bucle de perder y recuperar el peso constantemente y cuando un profesional de la salud les dice que añadiendo el ejercicio físico, mantendrán el peso perdido, se niegan a acceder.

Igualmente, este comportamiento desafiante o negacionista puede entenderse, porque cualquier cambio que altere nuestra rutina conlleva cierta modificación de los hábitos o las costumbres, así es que, para dar el paso a los cambios sin traumatizarnos, primero, tenemos que trabajar la aceptación y esta, pasa por tener la capacidad de adaptación. Es decir, de saber adaptarse, aún reconociendo que no estamos a gusto con la nueva situación, pero no hacerlo, sería contraproducente para nosotros. Por lo tanto, recupero el ejemplo anterior para ilustrarlo: si esta persona además de tener sobrepeso, también es diabética o sufre de hipertensión, la falta de ejercicio físico empeora su estado y por el contrario, empezar a hacerlo le beneficiaría por completo.

Entonces, el cambio a pesar de ser un desgaste emocional o físico, también es un beneficio , pero si no es capaz de adaptarse, no hay nada a hacer con ella. Después, otro ejemplo lo encontramos en la construcción de las autopistas o en la implantación de un nuevo impuesto. Por lo tanto, si queremos que la otra parte acepte los cambios, tenemos que entender su perspectiva de la realidad. Tenemos que explicarle la nueva

situación enfocándonos en sus herramientas cognitivas, físicas y materiales, para que la vea como una oportunidad para mejorar, aunque esto le suponga un esfuerzo mental, físico o económico inmediato, pero que a largo plazo le compensa. Por lo tanto, estamos hablando del esfuerzo a realizar, de si es rentable, si va parejo al resultado obtenido.

Por: Omar el Bachiri

Psicólogo clínico y escritor